Knieschmerzen bis in den Fuß

Knieschmerzen sind ein häufiges Problem, das sowohl jüngere als auch ältere Menschen betrifft. Obwohl es viele mögliche Ursachen für Knieschmerzen gibt, kann die permanente Überlastung durch falsches Schuhwerk oder ein Plattfuß oft tiefer liegend sein.

Das sagen unsere Patienten:

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Ganzheitlich
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Individuelle Beratung
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Zertifziert

Knieschmerz conceptual artwork 3d IllustrationIn diesem Artikel werden wir uns auf die verschiedenen Ursachen von Knieschmerzen  konzentrieren, sowie auf mögliche Behandlungsmethoden und Tipps für eine schnelle Genesung.

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Inhaltsverzeichnis

Ursachen von Knieschmerzen

Die Symptome von Knieschmerzen können von plötzlich auftretenden Schmerzen bei Belastung bis hin zu ständigen Schmerzen in Ruhelage reichen. Einige Patienten berichten auch von Schmerzen, die in den Fuß ausstrahlen. Es ist wichtig, die genaue Ursache herauszufinden, bevor man Behandlungen oder Therapien einleitet.

Häufige Ursachen von Knieschmerzen

Eine häufige Ursache für Knieschmerzen ist die Kniearthrose, die durch Abnutzung des Kniegelenks verursacht wird. Hüftarthrose, Sehnentzündung, Nervenerkrankungen und Bandscheibenvorfall können ebenfalls Schmerzen im Knie verursachen.

Möglichkeiten der Behandlung

Fühlst du dich schlecht wegen der Schmerzen in deinem Knie? Dann können wir dich beruhigen: Arthrose im Knie ist keine unheilbare Krankheit. Es gibt viele Möglichkeiten, die Gelenkschmerzen zu lindern und das Leiden zu bekämpfen. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden an Arthrose im Knie, doch viele wissen nicht, dass es auch andere Wege gibt, um sich besser zu fühlen. Wir sind fest davon überzeugt, dass die Liebscher & Bracht-Methoden eine wirkungsvolle Alternative zur Operation sind, um die Schmerzen zu lindern.

Therapie der Gonarthrose

Eine Gonarthrose ist eine Erkrankung des Kniegelenks, die sich durch einen degenerativen, primär nicht entzündungsbedingten Prozess äußert. Sie äußert sich typischerweise durch belastungsabhängige Gelenkinnenhaut führen.

Im dritten Stadium der Gonarthrose sind die Knorpelschäden weiter fortgeschritten und der Knorpel ist nahezu vollständig zerstört. Der Druck auf das Gelenk wird dadurch erhöht, was zur Bildung von Osteophyten (Knochenauswüchse) führt.

Im schwersten Fall kann es zu unerträglichen Schmerzen und einer Versteifung des Kniegelenks kommen. Im vierten Stadium ist der Knorpel aufgrund der andauernden Fehlbelastung vollständig oder fast vollständig zerstört, was zu einer Reibung von Knochen auf Knochen führt. Aus herkömmlicher Sicht sind die Knorpelschäden meist schwer oder gar nicht mehr zu reparieren.

Behandlung nach Liebscher und Bracht

Die Liebscher und Bracht Methode bietet alternative Behandlungsmöglichkeiten, die auf das Lösen von Muskel- und Faszienverspannungen abzielen. Mit Hilfe von speziellen Engpassdehnungen und der sogenannten Osteopressur wird versucht, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Gelenks wiederherzustellen.

Engpassdehnungen

Engpassdehnungen sind spezielle Übungen, die darauf abzielen, die verkürzten Muskeln und Faszien wieder zu dehnen und somit die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Durch regelmäßiges Üben können Schmerzen reduziert und die Gelenkfunktion verbessert werden.

Osteopressur

Die Osteopressur ist eine manuelle Therapieform, bei der gezielter Druck auf bestimmte Knochenpunkte ausgeübt wird, um die Schmerzrezeptoren in der Gelenkinnenhaut zu beeinflussen. Dadurch soll der Alarmschmerz, der vom Gehirn als Schutzmechanismus erzeugt wird, reduziert werden.

Vorbeugung und Unterstützung der Behandlung

Neben den Engpassdehnungen und der Osteopressur sind auch allgemeine Maßnahmen wichtig, um die Gesundheit des Kniegelenks zu erhalten und die Therapie zu unterstützen. Dazu gehören:
Regelmäßige Bewegung: Bewegung hilft dabei, die Muskulatur und Faszien geschmeidig zu halten und fördert die Durchblutung, was wiederum der Gelenkgesundheit zugutekommt.

Ausgewogene Ernährung: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, um dem Körper die notwendigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, die er für die Regeneration und den Erhalt der Gelenke benötigt.

Körpergewicht kontrollieren: Übergewicht führt zu einer erhöhten Belastung der Gelenke und kann die Entstehung von Arthrose begünstigen. Eine Gewichtsreduktion kann die Belastung auf die Gelenke verringern und somit Schmerzen lindern.

Geeignetes Schuhwerk: Das Tragen von geeignetem Schuhwerk, das den Fuß und das Kniegelenk gut unterstützt, kann die Belastung auf das Gelenk reduzieren und somit zur Linderung von Beschwerden beitragen.

Physiotherapie: Physiotherapie kann helfen, die Muskel- und Faszienbalance zu verbessern und somit die Belastung auf das Kniegelenk zu reduzieren. Darüber hinaus kann die physiotherapeutische Behandlung dazu beitragen, die Beweglichkeit und Stabilität des Gelenks zu erhalten oder wiederherzustellen.

Wärmetherapie: Wärme kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung im betroffenen Bereich zu fördern. Dadurch können Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit des Gelenks verbessert werden. Warme Bäder, Wärmflaschen oder Kirschkernkissen können hierfür eingesetzt werden.

Kältebehandlung: Bei akuten Schmerzen oder Entzündungen kann Kälte helfen, die Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Hierbei können Eispackungen oder kühlende Gels eingesetzt werden. Es ist wichtig, Kältebehandlungen nicht direkt auf die Haut aufzutragen, um Erfrierungen zu vermeiden.

Fazit

Die Liebscher und Bracht Methode bietet alternative Ansätze zur Behandlung von Gonarthrose, indem sie sich auf das Lösen von Muskel- und Faszienverspannungen konzentriert. Mit Hilfe von Engpassdehnungen, Osteopressur und begleitenden Maßnahmen wie regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung und geeignetem Schuhwerk kann die Beweglichkeit des Kniegelenks erhalten oder wiederhergestellt und Schmerzen gelindert werden. Eine Kombination aus konventionellen und alternativen Therapiemethoden kann in vielen Fällen zu einer effektiven Linderung der Beschwerden bei Gonarthrose führen.

Prävention von Gonarthrose

Um das Risiko einer Gonarthrose zu verringern oder die Progression der Erkrankung zu verlangsamen, sind verschiedene präventive Maßnahmen hilfreich:

Gewichtsreduktion: Übergewicht ist ein wichtiger Risikofaktor für Gonarthrose. Durch eine Gewichtsreduktion kann die Belastung auf das Kniegelenk reduziert und somit das Risiko einer Verschlechterung verringert werden. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind entscheidend für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.

Regelmäßige Bewegung: Bewegung trägt zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Gelenkfunktion bei. Dabei ist es wichtig, gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga zu wählen, um das Kniegelenk nicht unnötig zu belasten.

Muskelaufbau: Starke Muskeln unterstützen die Gelenke und können die Belastung auf das Kniegelenk reduzieren. Gezieltes Krafttraining, unter Anleitung eines Physiotherapeuten oder Fitnesstrainers, kann dabei helfen, die Beinmuskulatur aufzubauen und zu stärken.

Gelenkschonende Aktivitäten: Vermeiden Sie Aktivitäten, die das Kniegelenk stark belasten, wie beispielsweise Laufen auf hartem Untergrund, Springen oder schweres Heben. Stattdessen bevorzugen Sie gelenkschonende Bewegungen und Sportarten.

Richtiges Schuhwerk: Tragen Sie bequeme und gut stützende Schuhe, um die Belastung auf das Kniegelenk zu minimieren. Orthopädische Einlagen können bei Bedarf zusätzliche Unterstützung bieten.

Verletzungsprävention: Achten Sie darauf, das Kniegelenk nicht unnötig zu belasten oder zu verletzen. Schützen Sie das Gelenk bei sportlichen Aktivitäten durch geeignete Schutzkleidung und achten Sie auf eine korrekte Ausführung von Bewegungen und Techniken.

Frühzeitige Behandlung von Gelenkproblemen: Bei ersten Anzeichen von Gelenkbeschwerden sollte frühzeitig eine Behandlung eingeleitet werden, um eine Verschlimmerung der Erkrankung zu verhindern. Eine Kombination aus konventioneller Therapie und alternativen Behandlungsmethoden, wie der Liebscher und Bracht Methode, kann effektiv dazu beitragen, die Gelenkgesundheit zu erhalten und das Risiko einer Gonarthrose zu verringern.

Die Liebscher und Bracht Methode ist eine alternative Behandlungsmethode, die von den deutschen Schmerzspezialisten Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht entwickelt wurde. Diese Methode kombiniert manuelle Therapie, spezielle Übungen und Dehnungen, um Schmerzen zu lindern und die Gelenkfunktion zu verbessern.

Hier sind einige Gründe, warum wir die Liebscher und Bracht Methode empfehlen und nach dieser Methode behandeln:

Ganzheitlicher Ansatz: Die Liebscher und Bracht Methode betrachtet den Körper als ein funktionelles System, in dem die Strukturen wie Muskeln, Faszien und Gelenke in einem engen Zusammenhang stehen. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz können die zugrunde liegenden Ursachen von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen besser verstanden und behandelt werden.

Natürliche Schmerzlinderung: Die Methode zielt darauf ab, Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern, ohne den Einsatz von Medikamenten oder invasiven Verfahren. Dies kann dazu beitragen, mögliche Nebenwirkungen und Risiken, die mit solchen Behandlungen verbunden sind, zu vermeiden.

Selbsthilfe: Die Liebscher und Bracht Methode legt großen Wert darauf, Patienten dabei zu unterstützen, ihre Schmerzen selbstständig zu managen. Durch das Erlernen spezieller Übungen und Dehnungen können Betroffene aktiv an ihrer eigenen Heilung mitwirken und langfristig ihre Beschwerden lindern.

Individuelle Betreuung: Die Methode berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen jedes Patienten und bietet maßgeschneiderte Therapiepläne, um den bestmöglichen Erfolg zu erzielen.

Prävention: Die Liebscher und Bracht Methode kann auch präventiv eingesetzt werden, um die Gelenkgesundheit zu erhalten und das Risiko von Erkrankungen wie Gonarthrose zu verringern. Durch die regelmäßige Durchführung von Übungen und Dehnungen können muskuläre Dysbalancen und Fehlbelastungen korrigiert werden, die langfristig zu Gelenkproblemen führen können.

Wissenschaftliche Grundlagen: Die Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und aktuellen Forschungen im Bereich der Schmerztherapie, Faszienforschung und Biomechanik. Dies stellt sicher, dass die angewandten Techniken und Übungen auf fundiertem Wissen beruhen und effektiv sind.

Aus diesen Gründen empfehlen wir die Liebscher und Bracht Methode und behandeln nach dieser Methode, um eine effektive, natürliche und ganzheitliche Schmerztherapie zu gewährleisten.

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Erfahrungsberichte unserer Patienten

Die Meinungen unserer Patienten sind uns wichtig, daher möchten wir diese gerne mit Ihnen teilen, um Ihnen einen weiteren Einblick in unsere Behandlungen zu verschaffen.

5/5

Sehr kompetent und einfühlsam. Schon nach der ersten Behandlung habe ich das Gefühl, dass endlich mal nicht die Symptome, sondern die Ursachen meiner Schmerzen und Migräne behandelt werden. Das macht richtig Hoffnung! Das Konzept von Liebscher & Bracht ist bahnbrechend und leuchtet sofort ein und ist gleichzeitig so einfach anzuwenden. Die Behandlung bei Patrick ist absolut empfehlenswert.

Ariane Guthrie

5/5

Diese Behandlung war in jeder Hinsicht ein Gewinn, da sie meine sehr schmerzhaften Beschwerden binnen kurzem stark gelindert hat. Außerdem ist es sehr hilfreich, diese Methoden die mir vermittelt wurden, selbst anwenden zu können. Besonders möchte ich die einfühlsame und außerordentlich kompetente Art der Behandlung von Miriam hervorheben, das hat mir sehr gefallen und ich kann es nur empfehlen!!!!

Sabine Koziol

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Die drei Bausteine der Liebscher & Bracht-Therapie

Mit der Liebscher & Bracht-Therapie hast du die Möglichkeit, deinen eingefahrenen Bewegungsmustern entgegenzuwirken und deine Schmerzen auf natürliche Weise zu bekämpfen, sowie natürliche Flexibilität und Gesundheit zurückzuerlangen.

Bevor wir mit der Behandlung starten, erfolgt zunächst eine ausführliche Anamnese. Wir nehmen uns Zeit, um deine Schmerzgeschichte zu erfassen und zu dokumentieren. Abhängig von deiner Krankengeschichte erstellen wir dir einen individuellen Behandlungsplan. Damit du deine Fortschritte verfolgen kannst, wird dein Schmerzzustand mittels Kamera oder schriftlich dokumentiert.

Osteopressur Liebscher & Bracht Pratrick Wentzel Berlin Prenzlauer Berg

Osteopressur

Die Osteopressurist eine therapeutische Maßnahme zur Behandlung von Schmerzen, die bislang nicht erfolgreich behandelt werden konnten. Im Rahmen dieser Maßnahme wird Druck auf Alarmschmerzrezeptoren an der Knochenhaut ausgeübt. Hiermit wird Muskelspannung gesenkt und dem Gehirn das Signal gegeben, dass aktuell kein Schaden droht, denn Schmerz entsteht immer dann, wenn ein Schaden droht. Dies wird dir ermöglichen, deutlich entspannter und beschwerdefreier unsere Übungen durchzuführen.

Engpass-Dehnungen Liebscher Bracht Pratrick Wentzel Berlin Prenzlauer Berg

Engpass-Dehnungen

Bei der Engpassdehnung handelt es sich primär um ein Übungsprogramm für zuhause. Es geht dabei insbesondere darum, dem dir zu zeigen, was du selbst tun kannst um deinen Erfolg dauerhaft zu halten. Der Erfolg der Schmerztherapie hängt in hohem Maße davon ab, wie regelmäßig die Engpassdehnungen ausgeführt werden.

Um einen möglichst langfristigen Erfolg erzielen zu können, musst du täglich ca. 20 Minuten in die Übungen investieren. Egal wie dein Zustand ist, es wird für dich möglich sein, die Übungen zu meistern.

Engpass-Dehnungen Liebscher Bracht Pratrick Wentzel Berlin

Fazien-Rollmassage

Mithilfe der Faszien-Rollmassage wird der Effekt der Engpassdehnungen und Osteopressur verstärkt. Ablagerungen im Interzellularraum werden in Bewegung gebracht und die Spannungen der Muskeln und Faszien normalisieren sich.

Du lernst wie du mit den Faszienrollen die Osteopressurpunkte selbst behandelst, damit wirst du dein eigener Therapeut.

Top-Übungen gegen Knieschmerzen

Ratgeber-Broschüre zum Thema Knie, präsentiert von Patrick Wentzel, Kniespezialist, Heilpraktiker und Liebscher & Bracht Therapeut in Berlin.

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Erfahrungsberichte unserer Patienten

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5/5

Sehr kompetent und einfühlsam. Schon nach der ersten Behandlung habe ich das Gefühl, dass endlich mal nicht die Symptome, sondern die Ursachen meiner Schmerzen und Migräne behandelt werden. Das macht richtig Hoffnung! Das Konzept von Liebscher & Bracht ist bahnbrechend und leuchtet sofort ein und ist gleichzeitig so einfach anzuwenden. Die Behandlung bei Patrick ist absolut empfehlenswert.

Ariane Guthrie

5/5

Diese Behandlung war in jeder Hinsicht ein Gewinn, da sie meine sehr schmerzhaften Beschwerden binnen kurzem stark gelindert hat. Außerdem ist es sehr hilfreich, diese Methoden die mir vermittelt wurden, selbst anwenden zu können. Besonders möchte ich die einfühlsame und außerordentlich kompetente Art der Behandlung von Miriam hervorheben, das hat mir sehr gefallen und ich kann es nur empfehlen!!!!

Sabine Koziol

5/5

Ich bin als jahrzehntelanger Schmerzpatient bisher 3x bei Patrick Wenzel zur Behandlung nach L&B gewesen. Patrick zeigt in jeder Einheit effektive und sinnvolle Übungen und kontrolliert ebenso die bereits erlernten Einheiten. Ich kann Patrick absolut empfehlen. Allerdings muss man wie immer fleißig am Ball bleiben – dazu motiviert Patrick aber auch 🙂 Vielen Dank!

Nicolai van de Bergh

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